本年２度目の爆睡

24日のAM6:00過ぎにPC、読書を終え睡眠薬を飲み、布団の中で眠くなるまでまた本を読む。AM7:00は知らないのでこの間に睡眠。途中1回トイレに行くも、はっと覚醒してみると25日AM0:20だ〜。又薬を飲んでいるとはいえ18時間近い爆睡をしてしまった。

本日はもう起きて夜まで寝ないようにしよう。
何か病気のせいで薬飲んでいるとはいえ、この爆睡は時間を無駄にする。
SOHOへの準備・学習・通信講座の選定と色々進めねばならぬ。

睡眠薬一掃しようかと考えるが、昨年10〜11月の寝られない苦しさを考えると出来るものでもない。
マイナートランキライザーで寝られれば良いのだが、メジャーのレボトミンに頼るしか寝ることが
出来ないのが現状である。

睡眠に関する解決策は眠くなるまで起きておく・・・
レボトミンの使用量を最小限に抑える（予測が不可能：30〜50mgが現状の使用量）
薬を変えてみる（5mgと言う少量の微調整が利くレボトミン以外に有効なメジャーはあるか）

1月30日に抗うつ剤リフレックスの件で通院するので上記を主治医に相談してみよう。

さあ、ハイクで少し楽しんで、勉強に切り替えよう。